(( للرياضين فقط ))

للريا ضين فقط

--------------------------------------------------------------------------------

مخاطر كثرة شرب الماء على الرياضيين
رغم توصيات الرياضيين الكثيرة بشرب أكبر قدر ممكن من السائل لتفادي جفاف الجسم، أو Dehydration، أثناء المباريات، يقول بعض الأطباء الآن إن الشرب كثيراً أثناء استراحة التمرين يسبب خطراً صحياً أعظم، طبقاً لتقرير نشرته حديثاً مجلة نيو إنجلند الطبية. ويزداد انخفاض الدم
لدى الكثير من الرياضيين وعداءي سباق الماراثون وذلك بسبب شرب الماء أكثر من اللازم أو تناول مشروبات الألعاب الرياضية الأخرى، حتى يتعرض البعض منهم للموت. ويشير البحث الجديد خطورة المشكلة. وتضمّن البحث 488 عدّاءا شاركوا في العام 2002 في ماراثون بوسطن. وأثناء السباق، شرب %13 منهم، أو 62 عداءا، الكثير من الماء لدرجة أنهم أصيبوا بما يسمى هيبوناتريميا ما يعني انخفاض مستوى الصوديوم في الدم بشكل غير اعتيادي. وتعرض ثلاثة من المصابين لخطر الموت.
والعداءون الذين تعرضوا لهذه المشكلة الصحية تباطأت سرعتهم كونهم احتاجوا لأكثر من أربع ساعات لإنهاء السباق. وبدأ الأطباء متابعة العداءين البطيئين الذين كثيراً ما ترددوا إلى الخيم الطبية، المنصوبة على هامش طرقات السباق، مترنّحين وشبه منهارين نتيجة انخفاض الدم بشدة. والبعض منهم ماتوا فوراً أو في المستشفى. ويقول أطباء سباق الماراثون إن الدراسة الجديدة تعرض التوثيق الأول للمشكلة التي تثبت أن عارض نقص الصوديوم في الدم، أو هيبوناتريميا، يمكن تجنٌبها كلياً.
فأثناء التمرين القاسي، لا تستطيع الكلى إفراز الماء الفائض. وهكذا، بينما يستمر الرياضيون بالشرب، يتحرّك الماء الإضافي إلى خلاياهم، بما فيها خلايا الدماغ. وخلايا الدماغ المحتقنة بالماء، بدون أي مجال للتوسع، تضغط على الجمجمة ويمكن أن تضرب على مناطق الدماغ، التي تسيطر على الوظائف الحيوية مثل التنفس، وهي عوارض خطيرة قد تؤدي الى الموت.
لكن العداءين كانوا النصيحة التقليدية المقدمة باستمرار،والتي تدعوهم الى تفادي الزموهة(جفاف الجسم) بأي ثمن. لكن الزموهة ليست مرضاً طبياً مخيفاً اي رياضي يتعرض لفقدان السوائل أثناء اللعب، لكن الى اليوم لم تسجل حالة وفاة رياضية واحدة بسبب الجفاف . وهناك اعتقاد خاطئ لدى أطباء الماراثون وعمال الطوارئ، اذ يمدون المريض بالسوائل عبرالامصال بدلاً من المعالجات الأخرى، مما يعرض الرياضي للموت أحياناً.


[center]